Do lasu po wypoczynek i zdrowie

Lasy to jeden z najcenniejszych elementów naszego środowiska. Należą do ekosystemów strategicznych. Są niezbędne do życia na ziemi i określane mianem zielonych płuc świata.

Drzewa biorą udział w fotosyntezie, pochłaniają dwutlenek węgla (ok. 150-250 t/ha rocznie) a wydzielają tlen. Las jest najzdrowszym środowiskiem do rekreacji i wypoczynku mieszkańców miast. D­­o tej roli wykorzystywane są szlaki turystyczne, ścieżki nordic walking, rezerwaty i pomniki przyrody. Las to najwłaściwsze miejsce do fizycznego i psychicznego odprężenia, poprawy kondycji zdrowotnej, odreagowania stresu.

Na poprawę naszego zdrowia ma wpływ specyficzny bioklimat i mikroklimat lasu. Las posiada swój specyficzny zapach, dzięki olejkom eterycznym i fitoncydom. Powietrze leśne jest bogatsze w tlen. Aktywny ruch w środowisku leśnym (spacer, bieg) ma wpływ na lepsze funkcjonowanie układu krążenia, pracę serca i płuc. Las, rośliny leśne, zwierzęta są przyciągają także miłośników fotografii.

Drzewa i rośliny leśne są wykorzystywane w ziołolecznictwie.

• Akacja - kwiat akacji stosowany do leczenia zburzeń pokarmowych trawiennych przy dolegliwościach wątrobowych.
• Brzoza - sok z brzozy skarbnica witamin i minerałów, reguluje przemianę materii i wzmacnia układ odpornościowy.
• Lipa - kwiat lipy stosowany jest przy przeziębieniu, zapaleniu gardła, łagodzi kaszel i katar.
• Sosna - syrop z młodych pędów sosny stosowany jest przy przeziębieniach i bólach gardła.

Owoce leśne są cennym źródłem witamin, minerałów i również są wykorzystywane w ziołolecznictwie.

• Poziomka leśna - jej owoce są stosowane w leczeniu miażdżycy, chorobach serca i cukrzycy.
• Malina właściwa - bogate źródło witaminy C, kwasów organicznych i cukru, minerałów potasu i magnezu. Jest stosowana w leczeniu grypy i przeziębień.
• Borówka czarna (jagoda) - jest stosowana przy zatruciach pokarmowych, biegunkach leczeniu chorób oczu.
• Borówka brusznica - jest znakomitym źródłem witamin C, A, B, kwasów organicznych i cukrów, jej owoce pozytywnie wpływają na działanie układu pokarmowego i trawiennego.

W Polsce lasy pokrywają około 30% terytorium kraju, prawie w 80% należą do Skarbu Państwa, a gospodarkę leśną prowadzą Lasy Państwowe.

Dbajmy o lasy, to jedno z najcenniejszych dóbr natury.

Krzysztof Domagała