Jesień to okres częstych zmian pogodowych. Obniżona odporność organizmu prowadzi do przeziębień oraz infekcji wirusowych, np. grypy. Poprzez prawidłowe odżywianie, odpowiednie zasady postepowania i aktywny styl życia możemy podnieść swoją odporność na infekcje szkodzące zdrowiu.
Korzystne dla naszej odporności jest umieszczenie w diecie następujących produktów:
Odpowiednia dieta bogata w warzywa i owoce oraz wykorzystanie popularnych ziół może zwiększyć naszą odporność na szkodliwe dla naszego organizmu infekcje i przeziębienia. Higiena osobista i odpowiednie postępowanie z produktami spożywczymi (dokładne mycie ich przed spożyciem) również wpływają na stan naszego zdrowia.
Krzysztof Domagała