Wiosenne przesilenie oraz nadmiar obowiązków u wielu osób skutkuje spadkiem energii, złym samopoczuciem i niechęcią do świata. Zioła są najlepszymi znanymi przyprawami poprawiającymi smak i zapach jedzenia, a dodatkowo poprawiają stan naszego zdrowia. Zawierają bardzo dużo substancji biologicznie czynnych, korzystnych dla organizmu m.in. składników mineralnych, witamin, enzymów, barwników roślinnych oraz olejki eteryczne. Niezwykle istotne dla zdrowia jest to, iż zawierają one niezwykle dużo antyoksydantów, a więc substancji posiadających właściwości przeciwnowotworowe i przeciwmiażdżycowe. Spożywanie ostrych przypraw, dużych ilości pieprzu, papryki lub chili wywołuje w naszym organizmie wzmożoną produkcję endorfin zwanych hormonami szczęścia. Endorfiny kształtują odczucie zakochania, wywołują doskonałe samopoczucie i zadowolenie z siebie oraz są odpowiedzialne za wszelkie inne stany euforyczne. Ziołolecznictwo ma szerokie zastosowanie w leczeniu zaburzeń depresyjnych ze względu na duże bezpieczeństwo i niewiele wykazuje działań ubocznych.
Naturalnym środkiem poprawiającym humor jest dziurawiec pospolity. Bardzo dobrze sprawdza się zwłaszcza w okresie zimowym, kiedy jest niewielkie nasłonecznienie. To popularne zioło od dawna jest znane jako łagodny antydepresant. Picie naparu z dziurawca pomaga w pozbyciu się apatii i uczucia zmęczenia. Walkę ze złym nastrojem można wspomóc olejek z dziurawca, który działa rozluźniająco i może być użyty do masażu. Dziurawiec zawiera substancje mające antydepresyjne działanie: hypercynę, pseudohyperecynę, hyperforynę. Substancje te efektywnie działają przy łagodnej depresji i przyczyniają się do poprawy nastroju.
Kolejną stosowaną w depresji rośliną jest korzeń żeń-szenia, który działa psychoaktywizująco i przeciwzmęczeniowo. Dodatkowo korzeń żeń-szenia regularnie stosowany zwiększa możliwości intelektualne i fizyczne oraz odporność na stres.
Różaniec górski ma duży wpływ na poziom naszej energii, polepszenie nastroju i ogólnego lepszego samopoczucia. Walczy on nie tylko z naszym zmęczeniem, ale również polepsza czas koncentracji i poprawa pamięć. Sprawia, że jest się mniej zestresowanym, a jednocześnie pełnym siły i energii.
Pokrzywa zwyczajna ma również długą tradycję zastosowań zdrowotnych, choć wydaje się rośliną bardzo pospolitą. Zawiera dużo żelaza, którego niedobory powodują zmęczenie i brak energii. Regularne picie naparu z pokrzywy doda nam siły, wzmocni nasza odporność, a przede wszystkim pobudzi siły twórcze.
Przygnębienie, spadek formy oraz brak chęci do życia można pokonać w domowym zaciszu, a zioła są bezpieczne dla zdrowia. To właśnie ziołami możemy poprawić sobie samopoczucie i nie dopuścić do przewlekłego zmęczenia i oklapnięcia z energii. Sprowokowanie organizmu do zwiększonej energii jest w stanie zadziałać pozytywnie na ogólny stan naszego zdrowia.
Halina Szymańska