Zapraszamy do zapoznania się z działaniami
Sieci na rzecz innowacji w rowlnictwie i na obszarach wiejskich (SIR),
która działa w Świętokrzyskim Ośrodku Doradztwa Rolniczego w Modliszewicach
i której zadaniem jest wspieranie wdrażania innowacyjnych rozwiązań na obszarach wiejskich.
Jesień i zima to czas częstych zmian pogodowych. Mogą one być przyczyną obniżonej odporności organizmu, co prowadzi do przeziębień oraz infekcji wirusowych (np. koronawirusów, wirusa grypy). Poprzez prawidłowe, zdrowe odżywianie, odpowiednie zasady postępowania, higienę i aktywny styl życia możemy podnieść swoją odporność na infekcje szkodzące zdrowiu.
Do produktów ważnych dla zdrowia możemy zaliczyć:
Dieta bogata w warzywa i owoce oraz wykorzystanie popularnych ziół może zwiększyć naszą odporność na szkodliwe dla naszego organizmu infekcje i przeziębienia. Odpowiednią dietę warto uzupełnić o minerały i mikroelementy, dostępne w każdej aptece - magnez, cynk, witaminy: C, D i B.
Higiena osobista i odpowiednie postępowanie z produktami spożywczymi (dokładne mycie przed spożyciem) również wpływają na stan naszego zdrowia.
W dużych aglomeracjach bardzo dobrym rozwiązaniem może być noszenie odpowiednich maseczek chroniących przed zanieczyszczeniami powietrza i smogiem.
Krzysztof Domagała